sábado, 14 de dezembro de 2013

Dica rápida de look - Ano Novo na praia

Meu primeiro post depois do nascimento do meu Yan e posso falar uma coisa para vocês: esse é o maior amor do MUNDO! A sensação de amamentar é maravilhosa, qualquer "gruninho" dele, para mim é a coisa mais fofa. Eu poderia ficar escrevendo sobre tudo o que eu estou sentindo depois de tê-lo em meus braços, mas isso daria um big texto. Depois vou fazer um post contando um pouco mais desse dia especial, mas agora, vamos ao que interessa né? Depois de 8 dias descansando, ontem voltei a fotografar, claro que com todas as minhas limitações, enfim, fiz uma cirurgia. Olhem só:
Estou apaixonada por esse vestido! Não só porque fui eu que criei, mas pela composição e a mistura da renda com a pala de guipir. Ficou algo simples, mas ao mesmo tempo diferente. Ele é uma ótima opção para quem vai curtir o ano novo na praia, deixando, é claro, o salto de lado haha

Para quem gostou, esse vestido é da minha marca, que se chama Lips Brand. Nunca tinha falado da marca aqui, é super nova (4 meses), acompanhem @lipsbrand
Fotografia: Arthur Rosa ( acessem: http://arthurrosa.com/ )
Make and Hair: Evandro  (Clinica Splendere)
Vestido - Lips Brand
Sapato - Fanfargo

segunda-feira, 2 de dezembro de 2013

Dicas para as mamães - O que comer quando se está amamentando?

Nada melhor do que o acompanhamento de uma profissional maravilhosa, não é mesmo? Estou tendo o acompanhamento da Mirella Costa, nutricionista, que teve toda a atenção de preparar a minha dieta para a fase da amamentação. Além disso, ela me ensinou quais são os mitos e verdades sobre o consumo de determinados alimentos durante a amamentação. O melhor de tudo? Ela permitiu que eu compartilhasse tudo isso com vocês!

O que evitar
 
Cafeína: na ingestão de cafeína pela mãe, o leito materno passa a ter quantidades dessa substancia, fazendo com que o bebê fique agitado e estressado.
 
- Café
- Refrigerantes
- Chocolates
 
Alimentos ricos em enxofre: durante a gravidez algumas mulheres reclamam  do desconforto causado pelas gases. Então, nada melhor, do que evitar alimentos ricos em enxofre.
 
- Feijão
- Brócolis (nenhum sacrifício haha)
- Couve- flor
- Rabanete
- Repolho
- Espinafre
 
Substituir: alimentos ácidos (abacaxi,etc). Esses geralmente tornam o leite ácido, fazendo com que o bebê sofra cólicas.
 
Alimentos industrializados: linguiça, salsicha, sardinha) e frituras.
 
O que podemos e devemos!!!
 
Leite de Castanha - do - Pará
Ingredientes
- 1 xícara cheia de castanhas- do -pará
- 1 litro de água fervendo
- 2 colheres (sopa) de aveia
- 3 colheres (sopa) de mel
- 1 colher (chá) sal
 
Modo de preparo: Deixe a aveia na água fervendo por uns 2 a 3 minutos.
Desligue o fogo e bata no liquidificador com a as castanhas.
Coe num coador fino, tempere com o mel e o sal.
 
Ingestão de água
Quanto mais água, mais produção de leite! Super importante, principalmente para deixar a mãe bem hidratada.
 
Frutas
- Amoras
- Morangos
- Laranja - Lima
- Graviola
- Pinha
- Fruta - do - conde
- Uva
- Jaca
- Mamão
- Banana
 
Alimentos
- Arroz Integral
- Aveia
- Canjica
- Castanhas
- Milho e derivados
- Nozes
- Beterraba
- Cenoura
- Trigo Integral
 
Olha o que eu achei! Posições bacanas para amamentar:


Espero ue tenham gostado! A Mirella Costa, trabalha na clínica Atual Estética, aqui em Fortaleza. Endereço: Av.Barão de Studart, 2511 telefone: 85 30252124